Блог

Гид по пилатесу

Реформер-пилатес, здоровье осанки, боли в пояснице и спине и многое другое — мы собрали ответы на ваши вопросы.

Разница между реформер-пилатесом и мат-пилатесом

Рассказываем об основных различиях между двумя видами пилатеса, когда какой подходит лучше, и о дополнительных преимуществах реформер-пилатеса.

Всё, что нужно знать перед первым занятием — от одежды до техники дыхания и процесса прогресса. Полное руководство для начинающих.

Разбираем, почему физиотерапевты часто рекомендуют пилатес, какими механизмами он может помочь и на что стоит обратить внимание.

Как меняется тело в период восстановления после родов, когда можно начинать пилатес и почему важен постепенный подход — рассказываем обо всём.

Практическое руководство о влиянии долгих часов за столом на осанку и о том, как пилатес может помочь уравновесить эти эффекты.

Сравниваем философию и фокус двух дисциплин и предлагаем гид, который поможет понять, что подходит именно вашей цели.

Лучший способ узнать — попробовать. Свяжитесь с нами прямо сейчас для первого занятия.