Занятия реформер-пилатесом с опытным тренером, сертифицированным Федерацией гимнастики Турции (2-я ступень) — в спокойной и уютной атмосфере, безопасно и эффективно.
Мы — профессиональная и современная студия пилатеса в районе Мезитли, Мерсин. Студией руководит опытный тренер, обладающий сертификатом инструктора пилатеса 2-й ступени Федерации гимнастики Турции (Т.Ц.Ф.).
Наша цель — подарить вам безопасный, технически правильный и полезный для здоровья опыт на каждом занятии. В нашей спокойной и уютной атмосфере вы почувствуете, насколько ценно время, посвящённое себе.
Вы занимаетесь с опытным тренером, обладающим сертификатом инструктора пилатеса 2-й ступени, одобренным Федерацией гимнастики Турции.
В нашей светлой, аккуратной и умиротворяющей студии вы сможете по-настоящему отдохнуть — и телом, и разумом.
Индивидуальное занятие или реформер-пилатес в группе до 3 человек — вместе подберём формат, который подходит именно вам.
«Пилатес — для сильного тела, правильной осанки и спокойного ума.»Философия Stüdyomaya Pilates
Занятия, полностью посвящённые вам — тренер уделяет всё своё внимание именно вашим целям и особенностям.
Персональная программа
Атмосфера небольшой группы — без потери внимания тренера. Занятия реформер-пилатесом в группах до 3 человек.
Максимум 3 человекаОсанка и позвоночник
Здоровье поясницы и спины
Баланс и координация
Развитие гибкости
Сила мышц кора
Снижение стрессаПоддержка реабилитации
Восстановление после родовОсанка и позвоночникЗдоровье поясницы и спиныБаланс и координацияРазвитие гибкостиСила мышц кораСнижение стрессаПоддержка реабилитацииВосстановление после родов
Включите короткое видео, чтобы увидеть реальную атмосферу наших занятий реформер-пилатесом. От момента, когда вы входите в дверь, до начала занятия — покажем, что вас ждёт.
Попробовать занятие
Студией Stüdyomaya Pilates руководит тренер, обладающий сертификатом инструктора пилатеса 2-й ступени, выданным Федерацией гимнастики Турции.
Каждое занятие планируется с учётом правильной техники и индивидуальных потребностей — так вас ждёт безопасный и эффективный процесс развития.
Отзывы загружаются...
Расскажите другим посетителям о своём опыте.
Реформер-пилатес — это вид пилатеса, выполняемый на специальном тренажёре (реформере) с пружинным сопротивлением. По сравнению с мат-пилатесом он даёт больше сопротивления и поддержки, помогая прорабатывать мышцы более контролируемо.
Конечно! Занятия планируются с учётом вашего уровня. На первом занятии тренер подробно объясняет упражнения и постепенно направляет вас.
Достаточно удобной спортивной одежды (леггинсы, топ/футболка). Чтобы не скользить на реформере, рекомендуем носки с нескользящей подошвой. Также можно взять с собой бутылку воды.
Наши занятия длятся 50 минут.
Если хотите персонализированную программу и быстрый прогресс — индивидуальное занятие; если предпочитаете социальную мотивацию и совместный опыт — групповое занятие до 3 человек может подойти лучше. Если сложно определиться, обсудим это на предварительной беседе.
В большинстве случаев да, но если у вас хроническое заболевание, вы перенесли операцию или у вас особое состояние здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий и сообщите нам об этом. Тренер выстроит программу с учётом этой информации.
Упражнения пилатеса, выполняемые постепенно и под руководством специалиста, могут поддержать восстановление после родов. Перед началом обязательно необходимо одобрение врача.
Записаться можно легко через WhatsApp или по телефону. Если нужно перенести или отменить занятие, просим сообщить нам заранее, по возможности за несколько часов.
Актуальную информацию о ценах и пакетах вы можете получить, написав нам в WhatsApp. Вместе подберём подходящий именно вам пакет.
Наша студия находится в Мерсине, районе Мезитли, квартал Дениз. Точный адрес и маршрут вы можете найти на карте в разделе контактов ниже.
По любым вопросам или для планирования занятий пишите в WhatsApp или звоните напрямую. Вместе подберём программу, которая подходит именно вам.